ТОП 3 рецепта вкусных и полезных смузи, приготовленных в блендере Dream Modern 2 от RawMid

Опубликовано 23.02.2018 от Дина Оставить комментарий

Смузи – это полезный напиток с довольно густой консистенцией.

Они бывают как фруктовые, так и овощные, с высокой питательной ценностью и приятным вкусом.

Существует огромное количество рецептов приготовления смузи — для похудения, перекусов, в качестве десерта, а также для спортивного питания.

Хотя процесс приготовления крайне прост, но вручную такой напиток не приготовить, поэтому обязательное условие – наличие блендера.

Сегодня приготовим 3 вкусных рецепта полезных смузи, которые прекрасно подойдут в качестве полноценного завтрака или перекуса.

СПИСОК ИНГРЕДИЕНТОВ

Фруктовый смузи:

1 банан
1 киви
1 груша
1 яблоко
1 апельсин
2-3 мандарина
1 стакан льда
50 мл. любого сиропа
Калорийность на 100 гр. готового смузи — 63 Ккал

Творожно-фруктовый смузи:

200 гр. творога
200 мл. молока
150 гр. вишни
150 гр. малины
100 гр. ежевики
50 мл. любого сиропа
Калорийность на 100 гр. готового смузи — 90 Ккал

Молочно-овсяной смузи с ягодами:

1 стакан молока
1/2 стакана овсяных хлопьев
1 банан
200 гр. клубники
100 гр. малины
1/2 ч.л. экстракта ванили
2 ст.л. меда
Калорийность на 100 гр. готового смузи — 100 Ккал

ТОП 3 рецепта вкусных и полезных смузи — ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Чтобы с утра зарядиться витаминами — лучше всего подходит микс из свежих фруктов в виде смузи.

Для приготовления этого полезного напитка нам потребуются следующие продукты, которые предварительно необходимо помыть.

Киви, банан, апельсин и мандарины очищаем от кожуры, а с яблока и груши кожицу не снимаем, только удаляем сердцевину.

Нарезаем спелые фрукты на крупные куски и высыпаем в чашу блендера.

Туда же добавляем любой сироп по вашему вкусу и лед.

Закрываем чашу крышкой и устанавливаем на моторный блок.

Включаем программу «смузи» и дожидаемся ее завершения.

Если вы планируете готовить смузи без добавления какой-либо жидкости, то производитель рекомендует использовать толкатель для подталкивания продуктов к ножу, так блендер измельчит продукты гораздо быстрее и прослужит дольше. В моем случае толкатель не потребовался т.к. в данном рецепте присутствует сироп.

Буквально на наших глазах спелые сочные фрукты превращаются в напиток с однородной воздушной структурой.

Разливаем готовый фруктовый смузи в стаканы, украшаем ломтиками банана и наслаждаемся результатом.

Отличной заменой легкому завтраку может стать творожно-фруктовый смузи, а для его приготовления нам понадобятся следующие продукты.

В чашу блендера выкладываем творог, выливаем молоко и любой сироп по вашему вкусу, у меня персиковый.

Добавляем свежемороженые ягоды, в этом рецепте я использую вишню без косточки, ежевику и малину.

Закрываем крышку и включаем блендер на режим «смузи».

Через несколько секунд вкусный, сытный и полезный завтрак готов.

Разливаем творожно-фруктовый смузи в бокалы, украшаем свежей или замороженной вишней и угощаем домашних этим замечательным напитком.

Сочетание клубники и малины с молоком всегда дает прекрасный результат, а вместе с бананом и овсяными хлопьями смузи получается не только вкусный, но и очень питательный.

Для его приготовления возьмем следующие ингредиенты.

В чашу блендера выливаем молоко, высыпаем овсяные хлопья, добавляем нарезанный банан, ягоды малины и клубники (у меня свежемороженые), вливаем экстракт ванили и мед.

Устанавливаем чашу, включаем блендер и наблюдаем, с какой легкостью это мощное устройство готовит завтрак для вашей семьи.

Рекомендую убрать этот коктейль в холодильник хотя бы минут на 15, от этого вкус станет еще ярче, а затем украшаем его овсяными хлопьями и ягодами малины.

Итак, друзья, все три вкусных и полезных рецепта смузи готовы! Количество и пропорции ингредиентов можете брать на свое усмотрение в зависимости от вкусовых предпочтений и возможностей вашего блендера.

Я готовила в блендере Dream Modern 2 от компании RawMid, мощность которого с легкостью позволяет измельчать не только лед и замороженные фрукты, но и орехи, зерна и крупы.